Kegiatan sehari-hari yang begitu padat membuat energi dan konsentrasi
kita tekuras, badan menjadi lelah, stres, capek dan puncaknya adalah
kejenuhan yang melanda. Jika sudah merasa jenuh berlibur adalah pilihan
utama kita. Akan tetapi tidak mudah untuk berlibur, banyak faktor yang
harus dipertimbangan seperti waktu dan biaya. Nah, bila
berbicara masalah biaya sebenarnya bisa kok temen temen menghilangkan
jenuh tanpa mengeluarkan banyak biaya. Berikut ini adalah tipsnya:
Menonton film
Menonton film dapat memberikan efek positif bagi kondisi psikologis kalian dan akan menghilangkan jenuh yang sedang mendera. Ini
karena disaat anda menonton film maka cerita kehidupan yang
digambarkan dalam film akan masuk kedalam pikiran sehingga akan
melupakan sejenak untuk realitas kehidupan kalian. Untuk
menghilangkan rasa jenuh maka disarankan untuk memilih film komedi atau
film drama. Namun begitu jika kalian gemar terhadap film horor
tidak ada salahnya untuk menontonnya untuk membuang rasa jenuh tersebut.
Jika menonton film di bioskop masih merasa berat untuk mengeluarkan biaya, Kawan Kapsul dapat menoton film DVD dirumah.
Mengobrol dengan teman lama
Menelepon teman lama juga bisa menjadi cara murah mengusir jenuh, tak
harus lama-lama mengobrol cukup singakat selama berapa menit sudah
cukup membawa kalian ke masa lalu yang penuh kenagan manis.
Hasilnya kepenatan bisa terlupakan, berganti dengan bayangan
indah-indahya masa lalu tersebut. Bersama teman lama juga kalian
bisa berbagi cerita tentang kehidupan masing-masing dimasa kini dan
saling memberikan semangat. Sebagai alternatif kalian juga bisa
curhat pada sahabat. Dengan berbagi cerita beban akan terasa ringan,
apalagi sebagai teman dekat biasanya juga bisa memberi saran dan solusi,
agar kalian bisa keluar dari lingkaran kepenatan.
Merawat diri di salon murah meriah
saat tubuh dan pikiran terasa penat. Coba luangkan waktu untuk pergi
ke salon murah meriah terdekat. Pilihlah salah satu layanan yang
ditawarkan seperi creambath, mankur-pedikur atau sekedar shampo dan
blowdry. Pijatan yang kalian dapatkan di salon perawatan bisa
memperlancar aliran darah dan membuat tubuh rileks dan segar.
Memelihara hewan peliharaan
bermain-main dengan hewan peliharaan bisa menjadi cara yang efektif
untuk mengusir kejenuhan. Tingkah laku yang lucu dan menggemaskan bisa
membuat kita lupa pada keruwetan runtinitas sehari-hari. Kegiatan ini
bisa dibilang tidak mengeluarkan biaya sama sekali sehingga dapat
menekan biaya yang lumayan besar
Makan cokelat
Selain untuk perawatan tubuh, cokelat diyakini juga bisa mempengaruhi
perilaku dan memperbaiki suasana hati (mood). Selain rasanya yang enak
dan teksturnya yang lembut cokelat mengandung phenylethylamine. Seperti
halnya amphetamine, substansi ini dapat meningkatkan penyerapan zat
triptophan ke dalam otak sehingga bisa menghasilkan zat kimia yang
disebut dopamine. Zat inilah yang memunculkan rasa senang dan membawa
suasana hati kearah yang positif.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet merupakan aktivitas yang menyehatkan, gerakan
ritmik yang kalian lakukan berulang-ulang saat mengunyah membuat
semua otot di wajah bekerja dengan giat. Dengan mengunyah permen karet
ketegangan di otot-otot wajah akan mengendur. Aliran darah dalam tubuh
pun akan makin lancar.
0 komentar:
Posting Komentar